Русский 
Кыргызча 
Кто-то чистит зубы перед завтраком, кто-то – после. И это не просто дело привычки – это еще и наши убеждения, первое из которых: зубы нужно чистить ДО завтрака, чтобы удалить из ротовой полости скопившиеся за ночь бактерии. Второе: зубы нужно чистить ПОСЛЕ завтрака, чтобы удалить остатки пищи и налет.
Оба мнения звучат убедительно, но какое выбрать в качества руководства к действию?..
Минусы чистки зубов до и после завтрака
Кариесогенные бактерии, в отличие от нас, ночью не спят, а очень даже активно размножаются. И если не почистить зубы до еды, они благополучно мигрируют в желудок.
Но если не почистить зубы после еды, то кариесогенные бактерии так же радостно будут размножаться, «пируя» на оставшихся в межзубных промежутках частичках пищи.
И что же? Чистить зубы два раза за утро?
Конечно, нет!
И, кстати, не так уж важно, чистите вы зубы до или после завтрака, важно помнить о главном: интервал между чисткой и принятием пищи должен составлять 20–30 минут.
Почему?
Потому что зубная паста (этот ответ – для поклонников чистки до завтрака) не просто участвует в гигиенической процедуре, помогая размягчать налет и уничтожать бактерии, но и оставляет на зубах специальный защитный слой. И если сразу после гигиенических процедур приступить к еде, от защитного слоя ничего не останется.
Кроме того, вкус пасты, некоторое время доминирующий во рту, может помешать вкусовым рецепторам работать адекватно.
А вот ответ для тех, кто предпочитает чистить зубы после еды: любая пища вызывает изменения кислотности в ротовой полости, что приводит к временному размягчению эмали. И если почистить зубы сразу после завтрака, щетинки буквально «вотрут» в нее кислоты, провоцируя возникновение эрозии.
Поэтому как хотите, но 20–30 минут паузы! Посвятите это время зарядке, например, или сбору на работу (если актуально).
Плюсы чистки зубов до и после завтрака
Конечно, гораздо приятнее, отправляясь на кухню, чувствовать во рту свежесть – это большой плюс в пользу чистки до завтрака.
Жирный плюс ставим и чистке после завтрака, потому что мы удаляем остатки пищи и обеспечиваем зубам тот самый защитный слой.
Уничтожая минусы
Чтобы без чистки зубов до завтрака не испытывать дискомфорт и уменьшить количество бактерий во рту, можно просто прополоскать рот водой и воспользоваться скребком для языка.
А чтобы хорошо прочистить межзубные промежутки после завтрака при условии, что вы почистили зубы до еды, рекомендуем воспользоваться ирригатором, зубной нитью, ершиком.
Какие щетки выбрать для процедур?
Итак, две электрические зубные щетки от Revyline: RL 075 и RL 085.
Первая – RL 075 в персиковом цвете – работает в четырех режимах с диапазоном колебаний щетинок 31 200–37 500 в минуту (то есть каждый может выбрать для себя наиболее комфортный режим). У щетки вместительный аккумулятор, держит заряд она до 180 дней – можно смело класть в нарядный чехол и отправляться в дорогу.
Вторая – RL 085 – имеет 15 вариантов чистки (5 режимов и по три уровня интенсивности в каждом) и частоту колебаний щетинок до 48 000 в минуту! Мощный прибор, созданный как для чистки, так и для полировки эмали. А чтобы контролировать силу давления на зубы, в него встроен специальный датчик.
Еще одна отличительная особенность модели – повышенная влагозащита (IPX8). Надежная герметизация делает RL 085 водонепроницаемой.
Также дополняем чистку межзубных промежутков зубной нитью или ершиком. Форма нити, ширина нити, вощение, размеры ершиков – по этим вопросам консультируемся с лечащим стоматологом.
Ну и на финалочку – вместо послесловия.
Чистка зубов до завтрака = чистка зубов после завтрака.
Но в первом случае не забываем про ирригационную процедуру после еды и флосс, во втором – про полоскание рта перед приемом пищи, и в обоих случаях – про интервал в 20–30 минут.
Будьте здоровы и улыбайтесь чаще!
